Zinc: así es este mineral vital para el organismo
Las propiedades del zinc son diversas y contribuyen a mantener una buena salud, según la también directora del Centro Médico Rusiñol.
Mejora y equilibra el sistema inmunológico.
Regula la producción de grasa en la piel, por lo que mejora los procesos acnéicos, y por tanto, el aspecto general de la piel.
La aplicación de zinc acelera los procesos de cicatrización.
Estimula la regeneración de los tejidos.
Es un antioxidante encargado de reducir el envejecimiento.
Es de vital importancia en el crecimiento de los niños.
En referencia a los beneficios del zinc en el organismo, la doctora López destaca la regulación de la función tiroidea, la regulación de la producción de la hormona de crecimiento y la mejora del descanso nocturno.
1. Es un mineral que participa en la regeneración celular. Es básico en postoperatorios, lesiones y en protocolos antienvejecimiento.
2. Contribuye a los tratamientos de osteoporosis, ya que favorece la fijación del calcio en los huesos.
3. Garantiza un adecuado desarrollo y crecimiento de los huesos, por lo que es importante garantizar el aporte en niños durante la etapa de crecimiento, junto con al calcio. En este contexto, el National Institutes of Health (NIH) estadounidense recomienda que los bebés hasta los seis meses de edad deben ingerir una cantidad de dos miligramos. La cifra asciende a tres desde los siete meses a los tres años.
4. Mejora el sistema inmunológico. Es importante en época de gripe y resfriados, junto con la vitamina C.
5. Interviene en la regulación de la función tiroidea y mantiene el sistema metabólico.
6. Ayuda a mantener la salud masculina, aumentando la producción de espermatozoides y bajando la inflamación de la próstata.
7. Mejora el descanso nocturno porque mejora la producción de melatonina, que es la hormona del sueño.
8. Regula la producción de neurotransmisores como la dopamina, lo que mejora el estado de ánimo y las funciones cognitivas.
9. Mejora la sensibilidad de las células a la insulina y favorece la regulación del azúcar en sangre.
10. Regula los procesos de coagulación. Por ello se recomienda su ingesta en pacientes que han sufrido enfermedades cardiovasculares.
SI NO SE CONSUME SUFICIENTE ZINC
La carencia de zinc disminuye el ritmo de crecimiento de los bebés y niños, retrasa el desarrollo sexual en los adolescentes y causa impotencia en los hombres, según el NIH.
Además, la deficiencia de zinc también causa pérdida de cabello, diarrea, lesiones en los ojos y la piel y pérdida de apetito. También puede puede provocar pérdida de peso, problemas de cicatrización de heridas, disminución del sentido del gusto y reducción de los niveles de concentración.
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